Главная На заметку Как вышивальщице сохранить здоровье спины

PostHeaderIcon Как вышивальщице сохранить здоровье спины

pravilnoe-polozhenie-pri-vyshivanii Для кого-то вышивка – это хобби, а кто-то продает свои творения, работает по заказам, тем самым обеспечивает себе заработок. Вышивка крестом – настолько увлекательный процесс, что поклонники канвы и иглы проводят достаточно много времени за работой, чтобы почувствовать дискомфорт в разных областях позвоночника.

Как оборудовать свое рабочее место таким образом, чтобы было максимально комфортно проводить многие часы за любимым делом? Этим вопросом озадачивается каждая вышивальщица. Однако почему-то мало кто среди них озадачивается другим, более важным вопросом: как сохранить здоровье спины, занимаясь вышивкой с комфортом?

Наше строение тела и физиология подразумевает пребывание большую часть времени в движении. Движения, ходьба необходима и для позвоночника, состоящего из жестких позвонков, соединенных упругими хрящевыми дисками, обеспечивающие гибкость всего позвоночника. Сидячее положение зачастую приводит к искривлению спины и неестественному распределению нагрузки на кости, суставы, позвоночные диски, мышцы, связки и сухожилия. В результате позвоночник не может принять естественную S-образную форму. Человек начинает сутулиться, чем вызывает большое давление на спиной мозг, следствием чего появляются боли в спине.

pravilnoe-polozhenie-pri-vyshivanii2 Именно следствие – боль – многие вышивальщицы пытаются загасить, обустраивая свои рабочие места так, чтобы с комфортом сидеть неподвижно несколько часов. Они продолжают вышивать без перерыва долго время и не подозревают, что нарушается обмен веществ в мышцах, т.к. они не получают необходимое количество кислорода, нарушается циркуляция крови в организме, и, как следствие, происходит усиление боли в спине.

В этом случае никакие специальные кресла и приспособления не создадут тот комфорт, о чем мечтает каждая вышивальщица. Так что же делать? Бросать любимое дело? Ни в коем случае. Достаточно делать небольшие перерывы в работе, и вам будет удобно вышивать даже сидя на обычном стуле. Во время этих перерывов следует походить, заняться домашними делами или простой гимнастикой. Вышивайте без угрозы вашему здоровью.

Ваше мнение:

 
Рейтинг@Mail.ru